Gündə bir ovuc qoz yemək insan sağlamlığına dərhal müsbət təsir göstərir. Bu sadə vərdiş orqanizmdə böyük dəyişikliklərə yol açır. Alimlər qozun tərkibindəki faydalı maddələrin bir çox xəstəliklərin qarşısını aldığını sübut ediblər.
Qoz beyin fəaliyyətini sürətləndirir və yaddaşı gücləndirir. Tərkibindəki omeqa üç yağ turşuları sinir sistemini qoruyur. İnsanlar gündəlik qəbul zamanı daha diqqətli və enerjili olurlar. Ürək-damar sistemi də bu qidadan böyük fayda görür. Pis xolesterinin səviyyəsi nəzərəçarpacaq dərəcədə aşağı düşür.
Həzm sistemi işini nizamlayır və maddələr mübadiləsi sürətlənir. Qoz uzun müddət toxluq hissəsi yaradır və artıq çəki almasının qarşısını alır. İmmunitet möhkəmlənir və orqanizm infeksiyalara qarşı daha dözümlü olur. Dəri və saçlar daha sağlam görünüş qazanır.
Beləliklə, qoz sadə qəlyanaltı deyil, həm də təbii dərmandır. Yəni gündə cəmi bir ovuc qoz yeməklə uzun illər sağlam yaşamaq mümkündür.
