Stress həzm sisteminə birbaşa təsir edə bilər və mədə problemlərini yarada və ya artırır.
Demokrat.az xəbər verir ki, stress zamanı bədən “döyüş və ya qaç” vəziyyətinə keçir, bu da mədə turşusunun artmasına və həzmin pozulmasına səbəb olur.
Tez-tez görülən problemlər:
mədə ağrısı yanma və reflüks qastrit köp və qaz ürəkbulanma iştaha azalması və ya həddən artıq yemək ishal və ya qəbizlik
Risk altında olan insanlar:
uzun müddət gərgin işləyənlər çox narahat və həssas insanlar yuxusuz qalanlar qeyri-müntəzəm qidalananlar çox çay, qəhvə və enerji içkisi qəbul edənlər siqaret və alkoqol istifadə edənlər əvvəlcədən mədə xəstəliyi olanlar
Mədəni rahatlaşdırmaq üçün:
az-az və tez-tez yemək gecə ağır yeməklərdən qaçmaq stressi azaltmaq yuxunu normallaşdırmaq gəzinti və idman etmək acı, yağlı və turşulu qidaları azaltmaq faydalıdır.
Bu halda həkimə müraciət edin:
güclü və davamlı ağrı qanlı qusma qara nəcis səbəbsiz arıqlama udma çətinliyi
Leyla Demokrat.az
