Qarpız yüksək su tərkibinə görə orqanizmin nəmlənməsinə, qan təzyiqinin tənzimlənməsinə və antioksidantların qəbuluna kömək edə bilər. Bu xüsusiyyətlər onun böyrək sağlamlığı üçün də faydalı ola biləcəyini göstərir.
Demokrat.az “Verywell Health”a istinadən xəbər verir ki, sağlam yetkinlərin əksəriyyəti balanslaşdırılmış qidalanma çərçivəsində hər gün qarpız yeyə bilər. Lakin xroniki böyrək xəstəliyinin irəliləmiş mərhələsində olan insanlar qarpızı müntəzəm şəkildə istehlak etməzdən əvvəl həkimlə məsləhətləşməlidirlər.
Yüksək su tərkibi böyrəklərin fəaliyyətini dəstəkləyir
Qarpızın təxminən 90-92 faizini su təşkil edir. Bu səbəbdən meyvənin istifadəsi gündəlik maye qəbuluna töhfə verə bilər.
Kifayət qədər maye qəbul edilməsi böyrəklərin qanı normal süzməsinə və sidik ifrazına kömək edir. Qarpızın yüksək su tərkibi onu təbii sidikqovucu təsirə malik məhsullardan birinə çevirə bilər və orqanizmdə maye-elektrolit balansının qorunmasına yardım edir.
Araşdırmalar göstərir ki, kifayət qədər nəmlənmək böyrək daşlarının yaranması riskini azaltmağa və böyrək funksiyasının zəifləməsini yavaşlatmağa kömək edə bilər.
Qan təzyiqini aşağı sala bilər
Yüksək qan təzyiqi xroniki böyrək xəstəliyinin əsas səbəblərindən biridir. Qarpızın tərkibində olan L-sitrullin amin turşusu orqanizmdə L-argininə çevrilir. Bu maddələr qan damarlarını genişləndirən və qan dövranını yaxşılaşdıran azot oksidinin yaranmasında iştirak edir.
Bu səbəbdən qarpızın qan təzyiqinin aşağı salınmasına müəyyən qədər kömək edə biləcəyi düşünülür. Qan təzyiqinin nəzarətdə saxlanılması isə böyrəklərdəki xırda damarların qorunması baxımından əhəmiyyətlidir.
Antioksidantlarla zəngindir
Qarpızın tərkibində likopen, C vitamini, karotinoidlər və digər bioloji aktiv maddələr var. Bu birləşmələr antioksidant xüsusiyyətlərə malikdir və orqanizmdə oksidləşdirici streslə mübarizəyə kömək edə bilər.
Bəzi eksperimental tədqiqatlar flavonoidlərin orqanizmin öz antioksidant müdafiə sistemlərini də dəstəkləyə biləcəyini göstərir.
Böyrək problemi olanlar ehtiyatlı olmalıdır
Qarpız kaliumla ən zəngin meyvələrdən hesab edilməsə də, onun tərkibində bu mineral var. Təxminən 155 qram qarpızda 174 milliqram, 432 qramlıq bir porsiyada isə 484 milliqram kalium ola bilər.
Sağlam böyrəklər artıq kaliumu adətən problemsiz xaric edir. Lakin böyrək funksiyası zəifləyən insanlarda orqanizm kaliumu kifayət qədər xaric edə bilməyə bilər. Nəticədə qanda kaliumun təhlükəli dərəcədə yüksəlməsi – hiperkalemiya yarana bilər.
Hiperkalemiyanın əlamətləri arasında əzələ zəifliyi və ürək ritminin pozulması var. Ağır hallarda bu vəziyyət həyati təhlükə yarada bilər.
Bu səbəbdən xroniki böyrək xəstəliyi olan insanların qarpızın miqdarını fərdi şəkildə müəyyənləşdirməsi və xüsusilə xəstəliyin irəliləmiş mərhələsində həkim məsləhəti alması vacibdir.
Jalə Demokrat.az
