Kardioloq Ceremi London ürək üçün çox zərərli olduğunu və bir çox insanın müntəzəm olaraq istifadə etməsinə baxmayaraq, hər kəs üçün tabu olması lazım olduğunu söyləyən dörd şeyin adını çəkib.
Demokrat.az xəbər verir ki, aol.com saytının məlumatına görə, kardioloq özünün qaçındığı bu qadağan olunmuş şeylər siyahısına siqaret çəkməyi, spirtli içkiləri, qazlı içkiləri, çörək və makaronu da daxil edib.
Həkim üçün siqaret orqanizmə edilə biləcək ən zərərli davranışdır. O, ağciyərləri zədələyir, xərçəng riskini artırır və infarkt, insult ehtimalını yüksəldir.
İkinci yerdə alkoqol dayanır. Həkimin fikrincə, alkoqol bədənin demək olar ki, bütün hüceyrələri üçün toksik təsir göstərir.
Ən sərt tənqid isə qazlı içkilərə yönəlib. London insanların bu içkiləri ümumiyyətlə tərk etməli olduğunu bildirib. Siyahıda sonuncu yerdə isə rafinə un məhsulları – makaron və çörək yer alır.
Onun əsas arqumenti odur ki, çəki nəzarətinin təxminən 80 faizi qidalanmadan, cəmi 20 faizi isə fiziki aktivlikdən asılıdır və yanlış qidalanmanı idmanla tam kompensasiya etmək mümkün deyil.
Həkim qazlı içkiləri xüsusilə təhlükəli sayır, çünki insanlar çox vaxt fərqində olmadan böyük miqdarda şəkər və kalori qəbul edirlər. Araşdırmalara görə, orta hesabla ABŞ-da insanlar gündəlik 200-dən çox kalorini yalnız şirin içkilərdən alırlar ki, bu da 1965-ci illə müqayisədə dörd dəfə çoxdur.
Mütəxəssislər bildirirlər ki, bu cür yüksək şəkərli içkilər piylənmə, qan şəkərinin pozulması və ürək-damar xəstəlikləri riskini artırır. Maye kalorilər toxluq hissi yaratmadığı üçün insan fərqinə varmadan artıq enerji qəbul edir.
Jalə Demokrat.az
