Kələm lif, C vitamini və antioksidantlarla zəngin, immuniteti gücləndirən və həzmi asanlaşdıran möcüzəvi tərəvəzdir.
Demokrat.az xəbər verir ki, aşağı kalorili olması ilə arıqlamağa kömək edir, qan şəkərini və xolesterini tənzimləyir. Kələmin Əsas Faydaları
İmmuniteti gücləndirir: Tərkibindəki yüksək C vitamini ilə qripdən və soyuqdəymədən qoruyur.
Həzmi yaxşılaşdırır: Bağırsaqları təmizləyir və qəbizlik problemini aradan qaldırır.
İltihab əleyhinədir: Oynaq ağrıları və podaqra kimi xəstəliklərin müalicəsində köməkçi olur.
Çəki atmağa kömək edir: Yağların əriməsini sürətləndirir və maddələr mübadiləsini normallaşdırır
B qrupu vitaminləri ilə zəngin bu tərəvəz sinir sistemi üçün çox faydalıdır. İmmunitet gücləndirici xüsusiyyətlərə də malikdir. Ağ kələmin təxminən bir hissəsi istehlak edildikdə, B vitamini ehtiyacının yüzdə 15-i qarşılanır.
Kələm güclü antioksidant xüsusiyyətlərə və xərçəngə qarşı qoruyucu xüsusiyyətlərə malikdir. İmmuniteti təsir edən xəstəliklər, qaraciyər xəstəlikləri, diabet və piylənmə kimi bəzi xəstəliklərə qarşı da qoruyucudur.
Həftədə iki dəfə istehlak etmək məsləhətdir.
Leyla Demokrat.az
