Amerikalı psixoloq Mark Travers istənilən münasibəti bərpa edə biləcək bacarıqları açıqlayıb.
Demokrat.az-ın məlumatına görə, o, “Forbes” üçün yazdığı məqalədə bildirib ki, sevginin özü də insanların inkişaf etdirdiyi bir bacarıqdır.
“Sevgi, həyatınızda dəyərli hesab etdiyiniz hər bir şey kimi, müəyyən qorunmaya ehtiyac duyur. Ehtiras və emosional uyğunluq münasibətlərin ilkin mərhələlərində onları qorumağa kömək edə bilər, lakin bunlar münasibəti sonsuza qədər davam etdirmək üçün kifayət etmir”, deyə o vurğulayıb.
Psixoloq alimlərin araşdırmalarına istinad edərək problemli münasibətləri uğurlu münasibətlərə çevirə biləcək iki əsas bacarığı qeyd edib:
1.Ünsiyyət bacarıqları
Demək olar ki, hər kəs ünsiyyətin romantik münasibətlərin ən vacib tərəflərindən biri olduğunu bilir. 2018-ci ildə alimlər ailədaxili ünsiyyətlə bağlı məlumatları ümumiləşdirərək münasibətlərdən yüksək məmnunluq səviyyəsi ilə ən sıx əlaqəli olan beş əsas ünsiyyət modelini müəyyən ediblər:
* gündəlik ünsiyyət davranışları; * müsbət fikir mübadiləsi; * münaqişələrin effektiv idarə olunması; * “mən” ifadələri; * dəqiqləşdirmə.
Bu beş bacarıq yalnız fikirləri daha aydın ifadə etməkdən ibarət deyil. Onlar tərəfdaşların münasibətlərini emosional və psixoloji baxımdan necə qəbul etməsində mühüm rol oynayır.
2.Aktiv dinləmə bacarıqları
2014-cü ildə “International Journal of Listening” jurnalında dərc olunan araşdırmaya görə, aktiv dinləmə “şifahi və/və ya qeyri-verbal mesajların qəbul edilməsi, mənalandırılması və onlara reaksiya verilməsi prosesi” kimi müəyyən edilir.
Bu anlayışın ən vacib tərəfi dinləmənin passiv qəbul deyil, aktiv səy kimi qiymətləndirilməsidir. Mövzu istər kiçik, istərsə də ciddi məsələ olsun, eyni prinsip qüvvədə qalmalıdır. Dinləmək yalnız böhran anları üçün nəzərdə tutulmuş bir davranış deyil. Bu, gündəlik həyatın standart praktikasına çevrilməlidir.
Jalə Demokrat.az
