Bir fincan südlü və ya yaşıl çay qısa müddətli enerji versə də, bütün çaylar canlandırıcı təsir göstərmir. Bəzi bitki çayları isə əksinə, bədəni sakitləşdirərək yuxuya getməyi asanlaşdırır.
Demokrat.az xəbər verir ki, mütəxəssislərin sözlərinə görə, çobanyastığı çayı yuxu problemləri zamanı ən çox istifadə olunan təbii vasitələrdən biridir. Onun tərkibində sinir sistemini sakitləşdirən maddələr var ki, bu da gərginliyi azaltmağa və bədənin rahatlanmasına kömək edir.
Araşdırmalar göstərir ki, çobanyastığı çayının müntəzəm istifadəsi yuxusuzluq hallarında yuxunun keyfiyyətini və müddətini yaxşılaşdıra bilər. Bu təsir əsasən bitkinin tərkibində olan apigenin adlı flavonoidlə bağlıdır. Apigenin beyində sakitləşdirici təsir göstərən reseptorlarla qarşılıqlı əlaqəyə girərək yuxuya keçidi asanlaşdıra bilər.
Qeyd olunur ki, çobanyastığı çayının təsiri dərhal deyil — adətən içildikdən 30–45 dəqiqə sonra yüngül yuxululuq hissi yaradır.
Buna baxmayaraq, davamlı yuxu problemləri yaşayan şəxslər yalnız bitki çaylarına güvənməməli, səbəbi müəyyən etmək üçün mütəxəssisə müraciət etməlidirlər.
Demokrat.az
