Adətən insanların saçları orta yaşa qədər ağarmağa başlamır. Ancaq bəzən genetik, stress və ya müəyyən tibbi vəziyyətlər kimi müxtəlif səbəblərdən boz rənglər erkən, hətta 20 yaşlarında görünməyə başlayır. Melanin adlı piqment saçınızın rəngini təyin edir. Ancaq yaşlandıqca vücudunuz daha az melanin istehsal edir və nəticədə saçlar ağarır.
Demokrat.az saçların erkən yaşlarda ağarmasının səbəblərini təqdim edir:
1.Ağ saçlar utanılası bir şey deyil. Axı bu, qocalmanın təbii bir hissəsidir və bəzi insanların saçları daha tez ağarır.
2. Stress və vaxtından əvvəl ağarmış saçlar arasında əlaqə ola bilər. 20 yaşınızda ağarmaq riskinizi azaltmaq üçün stressi azaldan fəaliyyətlərə cəhd edin.
3. Ehtiyacınız olanda güvəndiyiniz yaxınlarınızdan kömək istəyin. Tərəvəzlər, təzə meyvələr, bütün taxıllar, az yağlı və ya yağsız süd məhsulları və yağsız zülallardan ibarət sağlam pəhriz yemək.
4. Oxumaq, musiqi dinləmək və ya filmlərə baxmaq kimi sevimli hobbinizlə məşğul olun. Özünüzü təhlükəsiz hiss etdirən insanlarla tanış olun. Daimi idmanla məşğul olmaq.
5. Bəzi sağlamlıq problemləri saçların ağarmasına və ya ağ saçların nəzərə çarpmasına səbəb ola bilər. Məsələn, alopesiya isata saç tökülməsinin yamaqlarda meydana gəldiyi bir vəziyyətdir.
6. Alopesiya isata olan insanlarda saç tökülməsinin baş verdiyi yerlərdə boz saçlar görünə bilər, bu da saçların vaxtından əvvəl ağarmasına səbəb ola bilər.
7. Məsələn, Kalsium, Mis, Ferritin, Selen, Vitamin B12, Sink çatışmazlığı da saçınızın piqmentini itirməsinə səbəb ola bilər.
8. Tədqiqatlar vegetarian pəhrizlərin vaxtından əvvəl ağarmış saç riskini artıra biləcəyini müəyyən etdi. Buna görə kifayət qədər protein aldığınızdan əmin olmaq çox vacibdir. Pəhrizinizin gündəlik tövsiyə olunan vitamin və mineral qəbulunuza cavab verməsini təmin etmək saçınızın ağarması sürətini yavaşlata bilər.
Mehriban Mirzəzadə
Demokrat.az
Demokrat.az saçların erkən yaşlarda ağarmasının səbəblərini təqdim edir:
1.Ağ saçlar utanılası bir şey deyil. Axı bu, qocalmanın təbii bir hissəsidir və bəzi insanların saçları daha tez ağarır.
2. Stress və vaxtından əvvəl ağarmış saçlar arasında əlaqə ola bilər. 20 yaşınızda ağarmaq riskinizi azaltmaq üçün stressi azaldan fəaliyyətlərə cəhd edin.
3. Ehtiyacınız olanda güvəndiyiniz yaxınlarınızdan kömək istəyin. Tərəvəzlər, təzə meyvələr, bütün taxıllar, az yağlı və ya yağsız süd məhsulları və yağsız zülallardan ibarət sağlam pəhriz yemək.
4. Oxumaq, musiqi dinləmək və ya filmlərə baxmaq kimi sevimli hobbinizlə məşğul olun. Özünüzü təhlükəsiz hiss etdirən insanlarla tanış olun. Daimi idmanla məşğul olmaq.
5. Bəzi sağlamlıq problemləri saçların ağarmasına və ya ağ saçların nəzərə çarpmasına səbəb ola bilər. Məsələn, alopesiya isata saç tökülməsinin yamaqlarda meydana gəldiyi bir vəziyyətdir.
6. Alopesiya isata olan insanlarda saç tökülməsinin baş verdiyi yerlərdə boz saçlar görünə bilər, bu da saçların vaxtından əvvəl ağarmasına səbəb ola bilər.
7. Məsələn, Kalsium, Mis, Ferritin, Selen, Vitamin B12, Sink çatışmazlığı da saçınızın piqmentini itirməsinə səbəb ola bilər.
8. Tədqiqatlar vegetarian pəhrizlərin vaxtından əvvəl ağarmış saç riskini artıra biləcəyini müəyyən etdi. Buna görə kifayət qədər protein aldığınızdan əmin olmaq çox vacibdir. Pəhrizinizin gündəlik tövsiyə olunan vitamin və mineral qəbulunuza cavab verməsini təmin etmək saçınızın ağarması sürətini yavaşlata bilər.
Mehriban Mirzəzadə
Demokrat.az
