Günəşdən qoruyucu kremlər dərinizi günəşin yaydığı ultrabənövşəyi (UV) radiasiyadan qorumaq üçün nəzərdə tutulmuş maddələrdir. Dərinizi qoruyan və ultrabənövşəyi şüaların udulmasının qarşısını alan UV protonlarını udur, əks etdirir və səpələyir. Ultrabənövşəyi radiasiya dərinizə zərər verə və xərçəngə səbəb ola biləcəyi üçün, hər gün günəşdən qoruyucu vasitələrdən istifadə etmək dəri xərçəngi riskinizi azaltmağın ən yaxşı yollarından biridir. Bəs günəş kremi seçərkən nələrə diqqət etməlisiniz?
Demokrat.az günəş kremi seçərkən diqqət etməli olduğunuz məqamları təqdim edir:
1. Günəşdən qoruyucu vasitələr də günəş yanıqlarının qarşısını alır və erkən qocalma şansını azaldır.
2. Bununla belə, dərinizi qorumaq üçün düzgün günəş kremi seçmək vacibdir. Ehtiyaclarınıza və dəri tipinizə ən uyğun olan növü müəyyən etmək üçün günəşdən qoruyucu alarkən aşağıdakı amilləri nəzərə alın.
3. Günəşdən qoruyucu krem seçərkən diqqət etməli olduğunuz ilk şeylərdən biri günəşdən qorunma faktorudur (SPF).
4. Bu rəqəm qorunan dəridə (günəşdən qoruyucu olan dəri) günəş yanığına səbəb olmaq üçün nə qədər UV radiasiyaya ehtiyac olduğunu və qorunmayan dəridə günəş yanığına səbəb olmaq üçün nə qədər UV radiasiyasının lazım olduğunu göstərir.
5. Mütəxəssislər günəşin UVB şüalarının 97 faizini bloklayan SPF 30 və ya daha yüksək olan günəşdən qoruyucu krem seçməyi tövsiyə edir.
6. Ancaq bu rəqəmin nə demək olduğunu başa düşmək vacibdir, çünki bəzi hallarda daha yüksək SPF tələb oluna bilər.
7. Bir çox insanlar SPF-nin günəşdə daha uzun müddət qalmalarına kömək etdiyinə inansalar da, SPF əslində günəşdə keçirdikləri vaxtla əlaqəli deyil.
8. Bunun əvəzinə, dərinizin qırmızıya çevrilməsi üçün lazım olan günəş işığına məruz qalma miqdarına aiddir.
9. SPF 30 günəşdən qoruyucu istifadə etdiyiniz zaman, günəşdən qoruyucu istifadə etmədiyinizdən 30 dəfə daha uzun müddət yandıra bilərsiniz.
10. Bununla belə, nə qədər təkrar tətbiq etdiyinizi, dərinizin rəngini və günün vaxtını da nəzərə almalısınız, çünki bu amillər günəş yanığı riskində rol oynaya bilər.
Mehriban Mirzəzadə
Demokrat.az
Demokrat.az günəş kremi seçərkən diqqət etməli olduğunuz məqamları təqdim edir:
1. Günəşdən qoruyucu vasitələr də günəş yanıqlarının qarşısını alır və erkən qocalma şansını azaldır.
2. Bununla belə, dərinizi qorumaq üçün düzgün günəş kremi seçmək vacibdir. Ehtiyaclarınıza və dəri tipinizə ən uyğun olan növü müəyyən etmək üçün günəşdən qoruyucu alarkən aşağıdakı amilləri nəzərə alın.
3. Günəşdən qoruyucu krem seçərkən diqqət etməli olduğunuz ilk şeylərdən biri günəşdən qorunma faktorudur (SPF).
4. Bu rəqəm qorunan dəridə (günəşdən qoruyucu olan dəri) günəş yanığına səbəb olmaq üçün nə qədər UV radiasiyaya ehtiyac olduğunu və qorunmayan dəridə günəş yanığına səbəb olmaq üçün nə qədər UV radiasiyasının lazım olduğunu göstərir.
5. Mütəxəssislər günəşin UVB şüalarının 97 faizini bloklayan SPF 30 və ya daha yüksək olan günəşdən qoruyucu krem seçməyi tövsiyə edir.
6. Ancaq bu rəqəmin nə demək olduğunu başa düşmək vacibdir, çünki bəzi hallarda daha yüksək SPF tələb oluna bilər.
7. Bir çox insanlar SPF-nin günəşdə daha uzun müddət qalmalarına kömək etdiyinə inansalar da, SPF əslində günəşdə keçirdikləri vaxtla əlaqəli deyil.
8. Bunun əvəzinə, dərinizin qırmızıya çevrilməsi üçün lazım olan günəş işığına məruz qalma miqdarına aiddir.
9. SPF 30 günəşdən qoruyucu istifadə etdiyiniz zaman, günəşdən qoruyucu istifadə etmədiyinizdən 30 dəfə daha uzun müddət yandıra bilərsiniz.
10. Bununla belə, nə qədər təkrar tətbiq etdiyinizi, dərinizin rəngini və günün vaxtını da nəzərə almalısınız, çünki bu amillər günəş yanığı riskində rol oynaya bilər.
Mehriban Mirzəzadə
Demokrat.az
