İnsan yaşlandıqca ayaqlarının ölçüsü və forması da dəyişə bilər. Xüsusilə 50 yaşdan sonra ayaq qövsünün zəifləməsi, bağların elastikliyini itirməsi və çəki dəyişiklikləri ayağın uzanmasına və enlənməsinə səbəb ola bilər. Buna baxmayaraq, bəzi insanlar uzun illər eyni ölçüdə ayaqqabı geyinməyə davam edirlər.
Demokrat.az xarici mətbuata istinadən xəbər verir ki, mütəxəssislər ayaqqabı seçərkən yalnız ölçüyə deyil, ayağın formasına və rahatlığına da diqqət yetirməyi tövsiyə edirlər.
Ayağın ölçüsü yaşla niyə dəyişir?
Yetkinlikdən sonra ayaq sümüklərinin böyüməsi başa çatsa da, ayağın forması ömür boyu eyni qalmır. İllər keçdikcə bağlar və yumşaq toxumalar əvvəlki elastikliyini itirə bilər.
Ayağın daxili qövsünün zəifləməsi və aşağı düşməsi ayağın həm uzanmasına, həm də enlənməsinə səbəb ola bilər. Çəki artımı da ayaqlara düşən yükü artıraraq bu dəyişiklikləri sürətləndirə bilər.
“Zoluşka kompleksi” nədir?
Bəzi mütəxəssislər insanın ayağı böyüsə də, köhnə ayaqqabı ölçüsündə israr etməsini qeyri-rəsmi olaraq “Zoluşka kompleksi” adlandırırlar. Bu ifadə rəsmi tibbi diaqnoz hesab edilmir.
Əsas problem isə ayağın ölçüsünə uyğun olmayan, xüsusilə dar və sivri burunlu ayaqqabıların uzun müddət geyinilməsidir.
Belə ayaqqabılar ayaq barmaqlarının sıxılmasına, ağrıya və müxtəlif deformasiyalara səbəb ola bilər. Halluks valgus (bunion), “çəkic barmaq” və digər oynaq problemləri də bu risklər arasında göstərilir.
Ayaqqabı alarkən nəyə diqqət etmək lazımdır?
Mütəxəssislər xüsusilə orta və yaşlı insanlara yeni ayaqqabı alarkən ayaqlarının ölçüsünü yenidən yoxlamağı məsləhət görürlər.
Ayaqqabı ayağı sıxmamalı, barmaqlar sərbəst hərəkət etməli və daban rahat yerləşməlidir. Ayaqqabı seçərkən estetik görünüşdən daha çox rahatlıq və ayağın sağlamlığı nəzərə alınmalıdır.
Ayaqda davamlı ağrı, şişkinlik, qızartı və ya deformasiya müşahidə olunarsa, həkimə müraciət etmək vacibdir.
Jalə Demokrat.az
