Əncir çox faydalı meyvə olsa da, bəzi insanlar onu ehtiyatla yeməlidir və ya məhdudlaşdırmalıdır.
Ənciri kimlərə məsləhət görülmür və ya ehtiyatla qəbul edilməlidir:
Diabeti olanlar – Əncirin tərkibində təbii şəkər yüksəkdir. Qan şəkəri problemi olan şəxslər miqdarını nəzarətdə saxlamalıdır.
Arıqlama pəhrizində olanlar – Xüsusilə qurudulmuş əncir kalorili və şəkər baxımından zəngindir.
Böyrək problemi olanlar – Əncirdə kalium olduğu üçün bəzi böyrək xəstəliklərində kalium qəbulu məhdudlaşdırıla bilər.
Qan durulaşdırıcı dərman qəbul edənlər – Əncirin K vitamini və digər maddələri bəzi hallarda dərmanlarla uyğunluq baxımından həkim məsləhəti tələb edə bilər.
Allergiyası olanlar – Əncir bəzi insanlarda allergik reaksiyalara səbəb ola bilər.
Həzm sistemi həssas olanlar – Çox miqdarda əncir qaz, köp və ishala səbəb ola bilər, çünki liflə zəngindir.
Kimlər üçün faydalıdır?
Əncir sağlam insanlar üçün lif, minerallar və antioksidant mənbəyidir. Qəbizlik problemi olanlarda bağırsaq fəaliyyətinə kömək edə bilər.
Leyla Demokrat.az
