Bir gecədə qırışlar kimi yaşlanma əlamətlərini yavaşlatmağın yolları var. Ancaq yanlış vəziyyətdə yatmaq üzünüzdəki cizgilərin qarşısını almaq üçün səylərinizə mane ola bilər. Yanınızda və ya qarnınızda yatmaq alnınızda və yanağınızda dərin yuxu xəttlərinin əmələ gəlməsinə səbəb ola bilər. Çətin yatdığınız zaman qırışlarınızı necə idarə etmək olar.
Demokrat.az qırışların qarşısını necə almağın yollarını təqdim edir:
1. Ümumiyyətlə, qırışlar dərinin həcmini azaldan kollagenin və elastikliyin itirilməsi nəticəsində yaranır. Kollagenə təkrar təzyiq tətbiq etmək kollagenin parçalanmasını təşviq edəcək və nəticədə görünən xəttlərə gətirib çıxaracaq.
2. Yuxusuzluq lazım olduğundan daha qısa müddət ərzində yatmaq deməkdir; Yetkinlərdə bu müddət adətən yeddi saatdan azdır.
3. İnsanlar yuxusuzluq hiss etdikdə, bu, onların görünüşündə özünü göstərir. Əsilmiş göz qapaqları, gözlərin altındakı qara dairələr, ətrafındakı incə xəttlərlə şişmiş gözlər. Dərinin cavanlaşması üçün gecə yeddi-səkkiz saat yatmaq vacibdir.
4. Qırışların qarşısını almaq üçün bu ipucunu istifadə edin, belə yatdığınız zaman 1 gecəyə təsir edir.
Üzü aşağı yatmaq və ya daim yan tərəfə çevrilmək üzünüzə daimi təzyiq göstərmək deməkdir. Zamanla bu hərəkət arzuolunmaz yuxu xətləri yarada bilər. Bunu arxa üstə uzanaraq həll edə bilərsiniz.
5. Ancaq bir çox insanlar üçün arxa üstə yatmaq narahat ola bilər. Bundan əlavə, qeyri-ixtiyari yuxu hərəkətlərinizi idarə edə bilməyəcəksiniz, bu da sizi yan və ya mədə vəziyyətinə gətirə bilər.
6. Arxa yatmağı təşviq etməyin bir yolu, arxa yuxunu daha rahat etmək üçün hazırlanmış rahat yastığı sınamaqdır.
7. Yastıqlar yalnız özünüzü daha rahat hiss etməyə kömək etmir, həm də yan və ya qarın yuxu vəziyyətinə keçməyinizi çətinləşdirərək, bədəninizin arxa yuxu vəziyyətinə uyğunlaşmasına kömək edir.
8. Arxa üstə yatmağı sevmirsinizsə, yatarkən üzünüzdə sıxılmanı minimuma endirən xüsusi yastıq istifadə edərək, yastıq qabığının yaratdığı qırışların qarşısını ala bilərsiniz. Siz həmçinin pambıqdan ipək və ya atlaza keçə bilərsiniz.
Mehriban Mirzəzadə Demokrat.az
