Payız təbiətin rəngini dəyişdiyi, havanın soyuduğu bir fəsildir. Bu dövrdə dərimiz mövsüm dəyişikliklərinə uyğunlaşmaq üçün xüsusi qulluq tələb edir. Parlaq və sağlam bir dəri üçün görməli olduğunuz bəzi ehtiyat tədbirləri və əməl etməli olduğunuz üsullar var. Bəs, payız mövsümündə dərinizin parlaq olması üçün hansı addımları atmalısınız?
Demokrat.az payızda parlaq dəriyə sahib olmağın 7 yolunu təqdim edir:
1. Nəmləndirici:
Payız aylarında hava ümumiyyətlə daha quru olur. Bu, dərinin quru və solğun olmasına səbəb ola bilər. Dərinizi hər gün dəri tipinizə uyğun nəmləndirici istifadə edərək nəmləndirin. Xüsusilə tərkibində hialuron turşusu və qliserin olan məhsullar dərinin dərindən nəmlənməsini təmin edir. Bundan əlavə, bədən nəmləndiriciləri bu müddət ərzində dərinizə yaxşı gələcək.
2. Qidalandırıcı maskalar:
Dərinizə həftədə bir dəfə qidalandırıcı maska tətbiq etmək onun payızda parlamasına kömək edəcək. Təbii tərkibli maskalar seçə bilərsiniz. Avokado, bal və qatıq kimi maddələrlə hazırlanan maskalar dərinizə həm nəm, həm də vitamin əlavələri təmin edir. Bu maskaları tətbiq etdikdən sonra dərinizi yuyub təmiz və nəmli saxlamağı unutmayın.
3. Pilinq:
Dərinin üst qatından ölü hüceyrələri çıxarmaq üçün mütəmadi olaraq peeling etmək vacibdir. Bu proses dərinin bərpasına kömək edir və ona təzə görünüş verir. Kimyəvi və ya fiziki soyma məhsulları ilə dərinizi yumşaq bir şəkildə təmizləyin. Bununla dəri tipinizə uyğun məhsul seçmək vacibdir.
4. Balanslaşdırılmış qidalanma:
Dərinizin sağlamlığında qidalanma böyük rol oynayır. Vitamin və minerallarla zəngin qidalardan istifadə etmək dərinizin parlaqlığını artırır. Meyvə və tərəvəzləri (yerkökü, ispanaq, sitrus meyvələri), xüsusən də tərkibində A, C və E vitaminləri olanları pəhrizinizə daxil edin. Həmçinin bol su içərək dərinizi daxilən nəmləndirməyi unutmayın.
5. Günəşdən qorunma:
Günəş şüalarının zərərli təsiri payız aylarında azalsa da, UV şüaları hələ də dərinizə zərər verə bilər. Dəriyə qulluq rutininizdə hər gün SPF tərkibli günəşdən qoruyucu vasitələrdən istifadə etmək dərinizi qorumağa kömək edir. Bu, vaxtından əvvəl qocalma əlamətlərini azaldır və dərinin parlaqlığını qoruyur.
6. Stressin idarə edilməsi:
Stress dəri sağlamlığına mənfi təsir edən amillərdən biridir. Stress səviyyənizi nəzarət altında saxlamaq dəriniz daha sağlam görünəcək. Meditasiya, yoqa və ya dərin nəfəs məşqləri kimi üsullarla rahatlamağa çalışın. Daimi yuxu dərinizin sağlamlığı üçün də vacibdir.
7. Dəriyə qulluq vasitələrini yeniləyin:
Payız gələndə dəriyə qulluq vasitələrini də yeniləməli ola bilərsiniz. Yayda istifadə etdiyiniz yüngül məhsullar soyuq havalarda qeyri-kafi ola bilər. Daha sıx və qidalandırıcı formulalara müraciət etmək, bu dövrdə dərinizi daha yaxşı hiss etdirəcək.
Mehriban Mirzəzadə
Demokrat.az
Demokrat.az payızda parlaq dəriyə sahib olmağın 7 yolunu təqdim edir:
1. Nəmləndirici:
Payız aylarında hava ümumiyyətlə daha quru olur. Bu, dərinin quru və solğun olmasına səbəb ola bilər. Dərinizi hər gün dəri tipinizə uyğun nəmləndirici istifadə edərək nəmləndirin. Xüsusilə tərkibində hialuron turşusu və qliserin olan məhsullar dərinin dərindən nəmlənməsini təmin edir. Bundan əlavə, bədən nəmləndiriciləri bu müddət ərzində dərinizə yaxşı gələcək.
2. Qidalandırıcı maskalar:
Dərinizə həftədə bir dəfə qidalandırıcı maska tətbiq etmək onun payızda parlamasına kömək edəcək. Təbii tərkibli maskalar seçə bilərsiniz. Avokado, bal və qatıq kimi maddələrlə hazırlanan maskalar dərinizə həm nəm, həm də vitamin əlavələri təmin edir. Bu maskaları tətbiq etdikdən sonra dərinizi yuyub təmiz və nəmli saxlamağı unutmayın.
3. Pilinq:
Dərinin üst qatından ölü hüceyrələri çıxarmaq üçün mütəmadi olaraq peeling etmək vacibdir. Bu proses dərinin bərpasına kömək edir və ona təzə görünüş verir. Kimyəvi və ya fiziki soyma məhsulları ilə dərinizi yumşaq bir şəkildə təmizləyin. Bununla dəri tipinizə uyğun məhsul seçmək vacibdir.
4. Balanslaşdırılmış qidalanma:
Dərinizin sağlamlığında qidalanma böyük rol oynayır. Vitamin və minerallarla zəngin qidalardan istifadə etmək dərinizin parlaqlığını artırır. Meyvə və tərəvəzləri (yerkökü, ispanaq, sitrus meyvələri), xüsusən də tərkibində A, C və E vitaminləri olanları pəhrizinizə daxil edin. Həmçinin bol su içərək dərinizi daxilən nəmləndirməyi unutmayın.
5. Günəşdən qorunma:
Günəş şüalarının zərərli təsiri payız aylarında azalsa da, UV şüaları hələ də dərinizə zərər verə bilər. Dəriyə qulluq rutininizdə hər gün SPF tərkibli günəşdən qoruyucu vasitələrdən istifadə etmək dərinizi qorumağa kömək edir. Bu, vaxtından əvvəl qocalma əlamətlərini azaldır və dərinin parlaqlığını qoruyur.
6. Stressin idarə edilməsi:
Stress dəri sağlamlığına mənfi təsir edən amillərdən biridir. Stress səviyyənizi nəzarət altında saxlamaq dəriniz daha sağlam görünəcək. Meditasiya, yoqa və ya dərin nəfəs məşqləri kimi üsullarla rahatlamağa çalışın. Daimi yuxu dərinizin sağlamlığı üçün də vacibdir.
7. Dəriyə qulluq vasitələrini yeniləyin:
Payız gələndə dəriyə qulluq vasitələrini də yeniləməli ola bilərsiniz. Yayda istifadə etdiyiniz yüngül məhsullar soyuq havalarda qeyri-kafi ola bilər. Daha sıx və qidalandırıcı formulalara müraciət etmək, bu dövrdə dərinizi daha yaxşı hiss etdirəcək.
Mehriban Mirzəzadə
Demokrat.az
