Şəkərsiz qazlı içkilərin çəki atmağa mane olduğu barədə yayılmış fikir yeni araşdırmanın nəticələri ilə yenidən müzakirə mövzusuna çevrilib.
Demokrat.az xəbər verir ki, iki il davam edən tədqiqatda pəhriz qazlı içkilər qəbul edən şəxslərlə əsasən su içən insanların çəki dəyişiklikləri müqayisə edilib.
Nəticələr maraqlı mənzərə ortaya qoyub: pəhriz qazlı içkilər qəbul edən iştirakçılar orta hesabla 4,8 kiloqram, su içənlər isə 3,7 kiloqram çəki itiriblər.
İlk baxışda şəkərsiz içkilər qəbul edənlərin daha çox arıqladığı görünsə də, tədqiqatçılar qruplar arasındakı fərqin statistik baxımdan əhəmiyyətli olmadığını bildiriblər. Başqa sözlə, bu nəticələr pəhriz qazlı içkilərin sudan daha effektiv arıqlama vasitəsi olduğunu sübut etmir.
Bəs bu, gündəlik qidalanma baxımından nə deməkdir?
Araşdırma şəkərsiz qazlı içkilərin şəkərli içkilərə alternativ ola biləcəyini göstərir. Belə içkilər şəkərli qazlı içkilərin əvəzinə seçildikdə, şəkər qəbulunu azaltmağa kömək edə bilər.
Bununla belə, arıqlamaq istəyənlər unutmamalıdırlar ki, heç bir içki sağlam qidalanmanı, fiziki aktivliyi və ümumi kalori balansını əvəz etmir. Su isə gündəlik maye ehtiyacını qarşılamaq üçün əsas seçim olaraq qalır.
Şəkərsiz qazlı içkilər arıqlama prosesinə mütləq mane olmur. Ancaq onların su içməkdən daha yaxşı nəticə verdiyini söyləmək üçün də kifayət qədər əsas yoxdur.
