Futbol matçı izləmək təkcə oyunun həyəcanını yaşamaq deyil, həm də ailə və dostlarla xoş vaxt keçirmək deməkdir. Belə axşamlarda hazırlanan ləzzətli qəlyanaltılar isə oyundan alınan zövqü daha da artırır.
Demokrat.az matç izləyərkən asanlıqla hazırlaya biləcəyiniz və hər kəsin zövqünə uyğun atışdırmalıq seçimlərini təqdim edir.
Ən çox seçilən qəlyanaltılardan biri kartof qızartmasıdır. Onu ketçup, mayonez və ya sarımsaqlı sousla təqdim edə bilərsiniz. Toyuq qanadları, toyuq nagetsləri və xırda küftələr də futbol axşamlarının sevilən ləzzətləri sırasındadır.
Lavaşdan hazırlanan dürümlər də praktik seçim hesab olunur. İçliyinə dönər, toyuq əti, kolbasa və ya müxtəlif pendirlər əlavə edərək qısa müddətdə dadlı qəlyanaltı hazırlamaq mümkündür.
Əgər xəmir yeməklərini sevirsinizsə, mini pizza, sosisli bulka, pirojki və ya pendirli qutab süfrənizi zənginləşdirə bilər.
Daha yüngül qidalanmaq istəyənlər üçün isə pendir boşqabı, zeytun, quru meyvələr, qoz, badam, fıstıq, popkorn və qarğıdalı çipsi yaxşı seçimdir. Xiyar, yerkökü və albalı pomidorunu qatıq və ya humus sousu ilə birlikdə təqdim etmək də sağlam alternativ sayılır.
İçkilərə gəlincə, limonad, ayran, mineral su, soyuq meyvə şirələri və buzlu çay futbol axşamı üçün uyğun seçimlər hesab edilir.
Mütəxəssislər isə xəbərdarlıq edirlər ki, matç izləyərkən həddindən artıq duzlu və yağlı qidalardan istifadə etmək, eləcə də qazlı içkiləri normadan artıq qəbul etmək sağlamlığa mənfi təsir göstərə bilər. Buna görə də qəlyanaltı seçərkən balansı qorumaq tövsiyə olunur.
Beləliklə, bir neçə sadə hazırlıqla futbol həyəcanını daha ləzzətli və yaddaqalan axşama çevirmək mümkündür.
Jalə Demokrat.az
